如果您的抖音账号没有绑定手机号，并且忘记了密码，找回可能会有些困难，但以下是一些可以尝试的方法。
1、通过其他注册信息找回：如果抖音账号使用其他方式（如微信、QQ、邮箱等）注册，可以尝试使用这些注册信息来找回账号，进入抖音登录界面，选择“其他方式登录”或“忘记密码”，然后根据提示进行操作。
2、联系抖音客服：如果无法通过其他方式找回账号，可以尝试联系抖音客服，在抖音官网上找到客服联系方式，向其提供您的账号相关信息，以便客服帮助您找回账号。
3、尝试重置密码：如果记得账号名称或昵称，可以尝试在登录界面点击“忘记密码”，然后通过抖音账号的注册邮箱或者绑定手机来重置密码，如果不记得账号名称或昵称，这个方法可能无法适用。
方法可能因个人情况而有所不同，如果无法找回账号或重置密码，建议寻求抖音官方客服的帮助，为了账户安全，建议尽快绑定手机号或其他安全信息，以便更好地管理和保护您的账号。
