您可以通过以下方法来查询手机号码绑定的QQ号码。
1、通过QQ安全中心查询：在QQ安全中心中，可以查询登录设备的信息，从而找到绑定的手机号和QQ号，具体步骤如下：首先进入QQ安全中心官网，登录自己的账号，点击“账号保护”，再点击“查看登录设备信息”，即可查看绑定的手机号和QQ号。
2、通过QQ客服查询：拨打腾讯客服电话或通过在线客服咨询，提供您的手机号码或身份信息，客服会帮助您查询绑定的QQ号码。
为了保护个人隐私和账号安全，查询过程中可能需要验证您的身份信息和密码，也建议您定期更换密码和绑定手机，确保账号安全。
