可以通过以下步骤找到绑定手机号的QQ。
1、打开QQ软件，输入QQ账号及密码，点击登录。
2、在登录的QQ界面中点击主菜单图标，在弹出的选项中选择并点击安全中心选项，进入安全中心页面之后，找到并点击账号申诉选项，之后选择并点击找回密码选项，在找回密码页面中，输入需要找回的账号并点击验证选项，验证成功后即可看到绑定的手机号，如果QQ绑定了手机号码可以直接点击找回密码进行验证即可获取绑定的手机号信息，如果没有绑定手机号，可以选择其他方式找回密码并尝试联系腾讯客服寻求帮助。
方法仅供参考，建议通过正当途径找回QQ账号并获取绑定的手机号信息，如果遇到困难，可以咨询腾讯客服以获得更多帮助和指导，请注意保护个人隐私和账号安全，避免泄露个人信息和遭受网络欺诈等问题。
