要查找手机号绑定的QQ号，可以尝试以下方法。
1、通过手机端QQ安全中心查看：登录手机QQ，在消息页面左上角点击QQ头像，然后点击左下角的“设置”选项，找到并点击“账号安全”，进入“设备锁与安全”页面查看账号绑定的手机号，如果手机号下方显示有QQ号码，即为绑定的QQ号。
2、通过拨打腾讯客服热线查询：拨打腾讯客服热线，根据语音提示选择相应按键，输入手机号验证身份后即可查询绑定的QQ号。
3、通过手机号注册或绑定新账号时查看：在注册或绑定新的QQ账号时，需要输入手机号接收验证码，此时可以看到自己手机号绑定的QQ号。
这些方法都需要您已经注册了QQ账号并且绑定了手机号，如果无法通过以上方法找到自己的QQ号，建议联系腾讯客服寻求帮助，为了保护个人隐私，请确保在可信赖的设备上进行操作。
