如果您在使用QQ时，密保手机填写的是国外号码，无法接收到验证码，您可以尝试以下几种解决方案。
1、更换验证方式：除了手机号验证，QQ还提供其他验证方式，如密保问题、人脸识别等，您可以尝试使用其他验证方式来验证身份。
2、联系客服：您可以联系QQ客服，向他们说明您的情况，看看他们能否为您提供帮助，他们可能会要求您提供账号信息以验证身份。
3、更换密保手机号：如果您在国外长期居住或旅行，您可以考虑更换密保手机号为一个可以接收验证码的国内手机号，更换密保手机号可能需要您提供一些身份验证信息。
4、使用国内临时手机号：如果您只是短期在国外旅行，您可以考虑使用国内亲友的手机号作为临时密保手机号，以便接收验证码。
如果您无法验证身份或更改密保手机号，可能会影响您使用QQ的某些功能，建议您尽快解决这个问题，以确保您的账号安全。
