如果您频繁更换手机号码并需要更换绑定的QQ号码，您可以尝试以下解决方案。
1、尽量稳定使用您当前的手机号码，如果您频繁更换手机号码，可能会导致QQ系统认为您的账号存在风险，从而限制您的操作，建议您尽可能长时间地使用同一个手机号码，并避免频繁更换。
2、尝试联系QQ客服，如果您有特殊原因需要更换手机号码并且已经尝试过多次操作但失败了，您可以联系QQ客服寻求帮助，他们可能会要求您提供一些身份验证信息来确认您的身份，然后协助您完成换绑操作。
3、等待一段时间再尝试换绑，如果您频繁尝试更换绑定的手机号码，QQ系统可能会暂时限制您的操作，此时您可以等待一段时间后再尝试换绑，避免在短时间内多次尝试。
4、确认新手机号码无误，在更换绑定的手机号码之前，请确保新手机号码是正确的并且可以使用，如果因为输入错误的手机号码导致无法完成换绑操作，将会浪费您的时间和精力。
如果您需要频繁更换绑定的手机号码，建议您先稳定使用当前手机号码并尽量避免频繁更换，如果遇到问题，可以尝试联系QQ客服或者等待一段时间再尝试换绑，确保新手机号码无误也是非常重要的。
