要拦截手机短信和电话，可以通过以下几种方式实现。
1、使用手机自带的拦截功能：大部分手机都自带拦截功能，可以在手机设置中找到“拦截”或“骚扰拦截”选项，通过添加黑名单或设置关键词来拦截短信和电话。
2、使用第三方应用：如腾讯手机管家、360安全卫士等，这些应用通常拥有更强大的拦截功能，可以拦截更多的垃圾短信和电话。
3、运营商提供的拦截服务：部分运营商也提供拦截服务，可以联系运营商开通此服务。
具体操作方法可能因手机型号和操作系统不同而有所差异，以下是一些一般性的步骤：
1、打开手机的“设置”或“安全中心”应用。
2、找到并点击“拦截”或“骚扰拦截”选项。
3、点击“添加拦截号码”或“黑名单”，输入要拦截的电话号码或关键词。
4、根据需要开启短信拦截功能。
如果想完全阻止某个联系人或号码，可以直接将该号码添加到通讯录的黑名单中，这样，该号码发来的短信和电话都会被自动拦截。
过度使用拦截功能可能会误拦正常的短信和电话，建议谨慎使用，并根据实际情况调整设置。
