如果忘记了绑定的手机号，要注销抖音账号可能会有些困难，但并非不可能。可以按照以下步骤尝试操作。
1、尝试找回手机号：可以通过其他方式找回手机号，例如使用实名信息或绑定的第三方账号（如微信、QQ等）来找回手机号。
2、联系抖音客服：如果无法找回手机号，可以通过抖音官网或APP中的“联系客服”功能，与抖音客服联系并说明情况。
3、提供相关证明：可能需要提供一些个人信息来证明身份，以便客服能够帮助你注销账号。
4、注销账号：客服在确认你的身份后，会为你提供帮助来注销账号。
不同的抖音版本或地区可能有不同的政策和流程，上述方法不一定完全适用，建议根据实际情况进行尝试，并尽量提供准确和详细的信息以便顺利注销账号，注销账号是一个不可逆的过程，一旦完成，将无法恢复账号和数据，请确保这是你想要的操作。
