如果您的抖音账号绑定了其他登录方式（如微信、QQ等），您可以通过这些方式登录并注销账号。但如果您的账号仅通过手机号登录并且已经忘记该手机号，那么直接注销账号可能会有些困难。以下是您可以尝试的一些方法。
1、尝试找回手机号：可以通过运营商查询、短信找回或其他途径尝试找回您忘记的手机号，成功找回后，您可以使用该手机号登录抖音进行注销操作。
2、通过第三方登录方式间接注销账号：如果您的账号绑定了微信、QQ等第三方登录方式，可以使用这些方式登录抖音，然后进入账号设置进行注销操作。
3、联系抖音客服：如果以上方法均无法操作，您可以联系抖音客服协助您解决问题，在抖音应用中，可以通过“我-设置-帮助与反馈”找到客服联系方式，向客服提供您的账号信息，以便他们确认您的身份并帮助您注销账号。
4、尝试重置密码登录：如果您记得账号的注册邮箱或用户名，可以尝试通过它们重置密码并登录账号，然后进行注销操作。
在注销账号之前，请确保已经备份重要信息，因为一旦注销，您的账号数据将无法恢复，不同版本的抖音应用操作可能存在差异，具体操作请以实际情况为准。
