如果忘记了用哪个手机号注册抖音，可以根据以下步骤尝试登录。
1、打开抖音APP，点击右下角“我”的页面。
2、在登录页面选择“忘记密码”。
3、在找回密码页面，选择找回方式，可以选择“使用其他手机号登录”。
4、在弹出的页面中输入自己的姓名和验证码，点击确认，如果之前使用的是第三方登录方式（如微信、QQ等），也可以通过第三方账号找回。
5、如果手机号无法找回或无法验证，可以尝试联系抖音客服进行咨询，提供相关账号信息和个人信息以进行验证，以便找回账号。
方法仅供参考，如果无法成功找回账号，建议直接联系抖音客服寻求帮助，为了避免此类情况再次发生，建议记录好自己的账号注册信息。
