如果您的抖音账号注册时绑定的手机号忘记了，可以尝试以下几种方法来找回或重置账号。
1、使用抖音账号的其他注册信息找回密码：尝试使用您注册抖音账号时填写的其他信息（例如邮箱、用户名等）来找回密码，在抖音登录页面选择“忘记密码”，然后根据提示输入您注册时提供的其他信息，系统会发送一封重置密码的邮件到您的邮箱。
2、通过抖音客服找回账号：打开抖音APP，在“我”的页面选择右上角的“帮助与反馈”，然后找到“账号找回”或“手机号找回”等相关选项，根据提示填写相关信息，联系抖音客服协助找回账号。
3、使用第三方登录方式找回账号：如果您在注册抖音账号时绑定了其他第三方账号（例如微信、QQ等），可以尝试使用这些第三方账号来登录抖音，以找回您的账号。
4、尝试找回手机号：如果您忘记了绑定的手机号，您可以尝试使用您的运营商查询手机号的绑定情况，或者尝试回忆手机号的部分数字，联系运营商客服协助查询完整的手机号码。
方法仅供参考，如果无法找回账号或重置密码，建议您提供尽可能详细的信息给抖音客服，以便他们更好地帮助您解决问题。
