如果手机号不用了，找回抖音密码可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、账号申诉：可以通过抖音账号申诉来找回密码，首先进入抖音页面，点击“忘记手机号”，然后输入曾经绑定的手机号或邮箱进行申诉，在申诉过程中可能需要提供身份证明或其他相关信息以证明身份，如果申诉成功，可以获取重置密码的链接或机会更改密码。
2、联系抖音客服：如果账号申诉不成功，可以尝试联系抖音客服寻求帮助，进入抖音官网，找到客服入口并提供相关账号信息，客服人员会尽力协助找回账号和密码。
3、使用第三方登录：如果之前使用过第三方账号（如微信、QQ等）登录过抖音，可以尝试使用第三方账号登录并找回原有账号信息，登录后，可以更改密码并绑定新的手机号。
为了保障账号安全，建议尽快更新绑定的手机号，以便在需要时能够及时接收验证码和找回密码，为了避免类似情况再次发生，建议保存好账号的相关信息，并定期备份手机数据，以上方法仅供参考，具体操作请以抖音的实际情况为准，如果操作遇到困难，可寻求专业人士的协助。
