如果抖音手机号换了并且密码也忘了，无法直接登录，但可以通过以下步骤找回账号并登录。
1、在登录界面选择“忘记密码”或“找回账号”。
2、根据个人情况选择找回方式，如果是手机号换了，可以选择“使用抖音号找回”或“使用其他方式找回”，如果选择使用抖音号找回，需要输入自己曾经的抖音号以及相关信息进行验证，如果选择其他方式找回，可以根据提示进行邮箱验证或实名信息验证等。
3、验证通过后，可以绑定新的手机号并设置新的密码，请确保提供的信息准确无误，以便顺利找回账号。
如果以上方法无法解决问题，还可以直接联系抖音的客服人员寻求帮助，需要注意的是，为了保护账号安全，建议尽快修改密码并开启双重验证，为了避免类似情况再次发生，建议将账号与现有的手机号及时绑定，并妥善保管个人信息。
方法仅供参考，如不能解决问题，建议咨询抖音客服获取帮助。
