如果一个手机号绑定了两个抖音号，想要注销其中一个，可以按照以下步骤操作。
1、登录要保留的抖音号：确保登录的是自己希望保留的抖音账号。
2、进入账号与安全：在抖音的设置中，找到“账号与安全”选项并点击进入。
3、绑定手机号：可以看到已绑定的手机号，点击手机号，会进入手机号管理页面。
4、更换绑定：在该页面，可以选择解绑这个手机号，然后绑定到另一个需要注销的抖音账号上。
5、注销账号：回到设置菜单，找到“注销账号”选项，根据提示，输入验证码和其他必要信息，即可注销不需要的账号。
6、使用第三方平台解绑（针对某些情况）：在某些情况下，可能无法通过直接的方式解绑手机号，此时可以尝试使用第三方工具或平台来帮助解绑，但使用第三方平台时，务必谨慎，确保平台的安全性。
7、联系抖音客服：如果以上方法都不奏效，可以选择联系抖音的客服，寻求他们的帮助和指导。
在进行任何操作之前，务必确保已备份重要数据，避免重要信息的丢失，注销账号会清除该账号的所有数据，所以在做出决定前请三思，如需更多帮助，建议咨询抖音官方客服。
