要检测手机号绑定了哪些APP，可以采取以下方法。
1、短信查询：通过发送短信查询请求到相应的应用服务商，根据返回的短信内容判断自己的手机号绑定了哪些APP，编辑短信“查询手机号绑定的APP”发送到对应的运营商服务号，运营商会回复一条包含所有绑定APP信息的短信。
2、运营商官方APP查询：通过登录各大运营商的官方APP，使用手机号登录并查询当前手机号绑定的业务情况，这种方式可以直观地看到所有绑定的应用和服务。
3、利用工具软件查询：一些第三方软件可以扫描手机并识别安装过的APP以及它们的注册信息，通过下载这些软件并扫描手机，可以查看所有安装过的APP以及它们是否使用了本机号码进行注册或绑定。
4、通过账户密码等登录各大应用平台查看：用户可以尝试登录各种可能的应用平台或网站，查看自己的账号信息，从而确定自己的手机号绑定了哪些应用，这种方式需要用户记住可能绑定手机号的所有应用平台或网站，并尝试各种可能的密码组合。
方法仅供参考，具体操作可能因手机型号和应用服务商的不同而有所差异，为了保护个人隐私和信息安全，建议在查询过程中谨慎操作，避免泄露个人信息。
