如果您经常接到骚扰电话，可以通过拨打中国移动客服电话10086来寻求帮助，并开启拦截高频率骚扰电话的功能。以下是一些步骤和建议。
1、拨打10086并接通人工客服，向客服说明您经常接到骚扰电话的情况，并请求协助处理。
2、客服会要求您提供您的手机号码以及相关的身份证明信息，以便确认您的身份。
3、客服会帮您开启高频骚扰电话拦截功能，并为您设置拦截规则，您可以根据自己的需求，设置拦截所有陌生号码或者只拦截被标记为骚扰电话的号码。
4、开启拦截功能后，中国移动将会自动拦截高频率骚扰电话，并将这些电话加入黑名单。
5、除了通过10086开启骚扰电话拦截功能外，您还可以在手机上下载一些安全软件，如安全卫士、手机管家等，这些软件也提供骚扰电话识别和拦截功能。
为了避免被骚扰电话干扰，建议您不要轻易泄露个人信息，如手机号码等，在接到陌生电话时，可以挂断并忽略，不要随意回复或提供个人信息，如果骚扰电话情况严重，还可以向当地公安机关报案，寻求法律帮助。
