如果您的抖音手机号停用了，无法直接登录，您可以尝试以下方法来恢复登录。
1、账号找回：在抖音登录界面选择“找回密码”或“找回账号”，根据提示输入您的手机号码，系统会发送一条短信验证码到您的手机，如果您仍然可以接收短信，那么您可以通过输入验证码来找回账号，如果不能接收短信，您可以选择其他找回方式，如通过绑定的邮箱或社交账号来找回。
2、客服帮助：如果找回密码或找回账号的方式无法解决问题，您可以联系抖音客服寻求帮助，打开抖音APP，在“我”的页面选择“帮助与反馈”或“联系客服”，向客服说明您的问题并提供相关信息，客服会尽力帮助您解决问题。
3、使用其他手机号登录：如果您有其他的手机号码，并且已经绑定了该抖音账号，可以尝试使用其他手机号登录，在登录界面选择“其他方式登录”，然后输入您绑定的其他手机号码和相关信息进行登录。
为了保障账号安全，建议您尽快更换停用的手机号码，并绑定新的手机号，以防万一，为了避免类似情况再次发生，建议您将重要的账号密码和相关信息备份保存在安全的地方。
