拼多多绑定了手机号想要解除，可以通过以下步骤来进行。
1、打开拼多多软件，在首页点击右下角的【个人中心】。
2、进入个人中心后，点击里面的【设置】。
3、在设置页面中，选择【绑定手机号】。
4、点击页面中的【更换绑定】，输入新的手机号完成验证后，原有的手机号即被解绑。
另外也可以通过以下方式尝试解除绑定：
1、打开拼多多app，进入“个人中心”页面，找到并点击“账号与安全”选项，在这个页面中，找到并点击“绑定手机”选项，进入后，选择“更换绑定”选项并按照提示进行操作，如果页面提示需要验证当前手机号，可能需要先验证当前绑定的手机号才能解绑，验证通过后，输入新的手机号进行绑定即可解除原手机号。
2、如果因各种原因无法直接解绑手机号，可以尝试联系拼多多客服协助处理，可以通过拼多多app内的客服入口进行咨询或投诉，客服会根据具体情况协助解决问题，如果客服表示无法直接解除绑定，可以尝试向平台申诉并提供相关证明以解除手机号绑定，在此过程中，请确保提供的信息真实有效。
仅供参考，如果操作遇到困难或疑问，建议咨询拼多多客服以获得专业指导。
