要拒绝推销电话，可以采取以下方法。
1、直接拒绝：在接听电话后，如果确定是推销电话，可以直接告诉对方不需要该产品或服务，并明确表示不感兴趣，然后礼貌地挂断电话。
2、过滤号码：如果经常接到推销电话，可以通过手机设置，将这类电话直接拦截或标记为推销电话，很多手机都有这样的功能，可以过滤掉一些自己不需要的来电。
3、态度坚决：在通话时，态度要坚决，让对方明白自己不需要该产品或服务，并且不会改变决定，不要犹豫或表现出任何可能改变决定的可能性。
4、留下自己的联系方式：如果确实对产品或服务感兴趣，可以留下自己的联系方式，但不要主动询问或讨论任何推销事宜，这样可以让对方知道你的态度，并且不会浪费过多的时间。
5、投诉举报：如果觉得推销电话已经严重影响到了自己的生活和工作，可以向相关部门投诉举报，很多城市都有针对骚扰电话的举报途径，可以通过相关网站或电话进行投诉。
6、避免在公开场合透露个人信息：尽量避免在公共场合透露自己的联系方式和个人信息，以免被不法分子利用进行推销活动。
拒绝推销电话需要坚决的态度和明确的语言表达，同时可以采取一些技术手段过滤号码和投诉举报等方式来减少这类电话的干扰。
