如果抖音手机号换了并且密码也忘了，可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过抖音的“找回密码”功能：
打开手机上的抖音软件，在登录界面选择“忘记密码”，根据提示输入自己的手机号或绑定的第三方账号信息，通过接收到的验证码来重置密码。
2、通过抖音账号申诉找回密码：
如果通过找回密码的方式无法找回账号，可以选择账号申诉，在登录界面选择“账号申诉”，填写相关信息，包括账号注册时的手机号或绑定的第三方账号信息，以及账号相关的其他信息，等待审核通过后，可以重新设置账号密码，申诉过程可能需要一段时间，请耐心等待。
3、联系抖音客服寻求帮助：
如果以上方法都无法找回账号，可以联系抖音客服寻求帮助，可以通过抖音的官方客服电话或在线客服渠道联系客服人员，提供相关信息以协助找回账号。
4、使用新手机号注册新账号：
如果无法找回原账号，也可以考虑使用新的手机号注册一个新的抖音账号。
无论使用哪种方法，都需要提供足够的信息以证明身份并找回账号，请确保提供的信息准确无误，以便尽快找回账号。
