要查询自己的手机号绑定了哪些APP，可以采取以下几种方法。
1、通过短信查询：可以使用手机编辑短信查询手机注册过的APP信息，编辑短信内容通常为“查询手机号注册的APP名称”发送到对应的运营商客服端口，如移动发送到移动客服端口，联通发送到联通客服端口等，不同运营商提供的服务可能存在差异，具体查询方式建议咨询对应运营商客服人员。
2、使用第三方工具查询：可以在手机应用商店下载一些第三方工具，如“一键查询手机注册过的APP软件”等应用，这些工具可以帮助查询手机注册过的APP信息，使用此类工具时需要注意安全性，确保工具的来源可靠，避免个人隐私泄露。
3、咨询客服人员：可以拨打相应APP的客服电话，向客服人员询问自己的手机号是否在该APP上注册过，客服人员会根据提供的信息协助查询。
无论使用哪种方式查询，都需要注意保护个人隐私和安全，避免泄露个人信息，建议在日常生活中注意记录和管理自己的个人信息，及时清理不再使用的APP账号信息，确保个人信息安全。
