如果您的手机总是收到来自国外的骚扰电话，可以采取以下几种方法来应对。
1、拦截号码：在手机中设置拦截来自特定国家或地区的电话，或者将骚扰电话号码添加到黑名单中。
2、举报骚扰电话：可以通过国家反诈中心APP或12321网络不良与垃圾信息举报受理电话进行举报，当被举报的号码被确认存在违规行为时，可能会被运营商加入黑名单，限制其继续拨打电话。
3、调整手机设置：可以在手机中设置只接听通讯录中的电话，或者设置陌生来电静音等，减少骚扰电话的打扰。
4、寻求运营商帮助：联系手机运营商客服，请求他们协助处理，提供骚扰电话的详细信息，以便运营商能够采取相应的措施。
5、谨慎泄露个人信息：注意保护个人信息，避免在公共场合随意透露电话号码等联系方式，以免被不法分子利用。
6、考虑更换号码：如果骚扰电话严重影响到了日常生活和工作，可以考虑更换手机号码，并及时更新个人社交圈的联系信息。
对于骚扰电话，我们可以采取多种方法来应对，保护自己的隐私和安全，也要提高警惕，避免个人信息被不法分子利用。
