如果你不想接收别人的短信和电话，可以考虑以下几种方法。
1、手机设置：对于短信，可以在手机设置中关闭通知提醒或者将其设置为黑名单，这样就不会收到相关短信，对于电话，可以将其设置为静音或者将其直接屏蔽，不同手机品牌的操作方式可能有所不同，可以根据自己手机的具体型号进行操作。
2、号码拦截：大多数手机都有拦截功能，可以拦截特定的号码或者前缀号码，将不想接收的号码添加到拦截列表中，就可以不再接收来自这些号码的短信或电话。
3、社交媒体设置：如果短信和电话是通过社交媒体或其他应用程序接收的，可以在相应的应用程序中调整设置，以阻止特定的联系人发送消息或拨打电话。
4、更换号码：如果长时间不想被打扰，并且以上方法无法满足需求，可以考虑更换手机号码，但这种方法成本较高，并且可能需要通知所有联系人更新号码，因此应谨慎考虑。
在采取以上措施时，请确保不会误伤重要联系人或紧急情况下的通信，如果经常遇到骚扰电话或短信，建议向相关部门投诉或寻求帮助。
