要拦截手机中的虚拟电话和短信通知号码，可以采取以下几种方法。
1、使用手机自带的拦截功能：大多数手机都自带拦截功能，可以拦截陌生号码、广告推销等，可以在手机设置中找到“拦截”或“拦截列表”选项，将虚拟电话和短信通知号码添加到拦截列表中。
2、安装第三方拦截软件：如果手机自带的拦截功能不足以满足需求，可以安装第三方拦截软件，如“腾讯手机管家”、“360安全卫士”等，这些软件可以更加精准地拦截虚拟电话和短信，并提供了更多的自定义选项。
3、向运营商投诉：如果虚拟电话和短信骚扰严重，可以向手机运营商投诉，让他们协助处理，运营商会根据情况采取措施，如屏蔽相关号码。
4、谨慎点击链接和下载应用：虚拟电话和短信有时会包含链接或要求下载应用，要小心谨慎，避免点击不明链接或下载可疑应用，以免遭受诈骗或病毒感染。
5、识别虚拟号码：有些虚拟号码是可以识别的，例如一些广告推销、诈骗电话等会在号码前加上特殊标识，在接到陌生电话时，可以留意号码前缀或特殊标识，从而判断是否为虚拟电话。
要拦截手机中的虚拟电话和短信通知号码，需要加强手机安全防护意识，谨慎处理陌生电话和短信，并及时向运营商求助。
