要解除QQ号与手机号的绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开电脑上的QQ安全官网，在首页找到“密码管理”选项，然后点击“账号申诉”选项。
2、在此页面，选择“密保手机”，然后点击“更换”，根据提示进行操作，在此过程中，可能需要填写一些验证信息，以确保身份。
3、如果无法直接解绑，可以通过更换手机号的方式解除原有手机号与QQ号的绑定，点击“解绑”按钮后，根据页面提示填写相关信息进行解绑操作，在此过程中可能需要验证当前手机号或者进行身份验证。
4、如果密保手机可以正常使用并且已经绑定了密保手机安全中心APP，可以直接使用安全中心APP进行解绑操作，登录APP后选择“我的密保手机”，然后选择“解绑”即可。
5、如果以上方法均无法解决问题，可以联系腾讯客服协助解决问题，打开腾讯QQ官网，找到客服联系方式并说明情况，提供必要的验证信息以证明身份，然后请求客服协助解绑手机号。
在进行解绑操作时，确保提供的信息准确无误，并遵循相关的操作指南，如果遇到困难或不确定的地方，建议咨询腾讯客服以获得更多帮助和指导。
