解除QQ绑定手机号码的步骤如下。
1、在手机桌面找到QQ图标，点击打开。
2、进入QQ界面，向右滑动一下手机屏幕，找到底部左下角的“设置”选项并点击。
3、进入“设置”界面，找到“手机号码”选项并点击。
4、进入“手机号码”界面，可以看到当前绑定的手机号码，点击下方“更换”选项。
5、进入更换手机号界面，有两种方式更换或解绑手机号，一是输入新的手机号进行验证更换；二是直接选择页面右上角的三个点选项进入解绑操作，选择第二种方式进行解绑操作。
6、进入解绑操作界面，点击解绑选项即可解除当前绑定的手机号，解绑后需要重新验证身份登录QQ账号，请注意解绑手机号后，手机号无法再作为登录账号使用，如果需要使用手机号登录或使用某些功能，需要重新绑定手机号或验证身份信息，解绑手机号后可能会影响某些与手机号关联的功能使用，建议在解绑前仔细阅读相关提示并确保不影响正常使用。
步骤适用于安卓和iOS系统解除QQ绑定手机号码的操作，如果在操作过程中遇到问题，可以联系QQ客服协助解决。
