如果您的手机号被意外绑定到了拼多多上，您可以尝试以下步骤来解决问题。
1、找回账号：如果您忘记了拼多多的账号，可以通过手机号找回账号，在登录界面选择忘记账号，再通过手机号获取验证码来找回账号。
2、解绑手机号：找回账号后，在拼多多平台上找到相关的账号绑定或安全设置部分，查看是否有解绑手机号的选项，不同的平台操作方式可能有所不同，但通常可以在个人中心或者设置里找到相关选项。
3、联系拼多多客服：如果以上方法无法解决问题，可以通过拼多多的客服渠道联系平台客服，向他们说明情况并请求协助解绑手机号。
4、手机号被他人绑定的问题：如果您发现手机号被他人绑定到了拼多多上，并且您本人并未进行过相关操作，那么建议您及时联系拼多多客服，说明情况并请求协助查明原因并解决问题。
5、更改手机号：如果以上方法都无法解决问题，您可以考虑更改自己的手机号，并使用新的手机号重新注册拼多多账号。
无论采取哪种方法，为了保护个人信息的安全，建议在操作过程中注意以下几点：
1、确认个人信息的安全性，避免泄露个人隐私。
2、在操作前最好备份相关信息，以防丢失重要数据。
3、如果需要联系客服，确保通过官方渠道联系，避免被骗或遭受其他安全问题。
仅供参考，如果仍然无法解决问题，建议咨询专业法律人士或相关平台获取更多帮助。
