手机号码定位是真实存在的技术，主要通过以下方式实现。
1、基于GPS技术的定位：这是最常见的定位方式，通过手机内置的GPS芯片获取位置信息。
2、基于手机通讯信号基站定位：手机在发送和接收信号时，会与附近的通讯信号基站进行交互，通过计算与多个基站的交互信息，可以大致确定手机的位置，这种方式不需要手机GPS功能，即使在GPS功能被关闭的情况下也能实现定位。
3、通过安装定位软件或使用运营商的服务来实现定位：部分手机软件会获取用户的定位权限，通过收集和分析相关数据来提供位置服务，部分运营商也提供定位服务。
关于如何设置手机号码定位，主要取决于手机操作系统和应用软件的要求，用户需要在手机设置中开启定位服务，并允许相关应用获取位置信息，部分应用可能还需要用户主动开启精确位置权限，出于隐私保护考虑，建议仅在必要时开启相关应用的定位权限，并了解具体的应用权限设置方法。
手机号码定位技术也受到法律和道德的约束，必须在合法和合规的前提下使用，未经授权地获取他人位置信息可能侵犯隐私权，因此在使用相关服务时应遵守相关法律法规。
