如果抖音手机号换了，但仍然想找回账户和密码，可以尝试以下方法。
1、通过其他方式验证身份：抖音账号除了手机号外，还支持其他登录方式，如微信、QQ等，可以尝试使用这些账号登录抖音，如果成功，可以在账户设置中找到绑定手机并更改。
2、找回账号：在登录界面选择“忘记密码”，然后输入原来绑定的手机号码进行验证，如果验证成功，可以找回账号并设置新的密码，如果原手机号无法验证，可以选择使用其他方式找回账号，如通过抖音客服申诉找回账号。
3、联系抖音客服：如果以上方法都无法找回账号，可以联系抖音客服协助解决，在抖音客服页面，说明具体情况并提供相关证明信息，客服会尽力帮助找回账号。
在尝试找回账号的过程中，可能需要提供更多的个人信息以验证身份，为了保护账户安全，更改密码后请确保新密码安全且不易被破解。
方法仅供参考，如遇到问题也可以直接联系抖音客服获取帮助。
