可以通过以下步骤使用手机号查找苹果ID。
1、打开已安装好的“iTunes”应用软件。
2、在顶端找到“登录”按钮并点击，输入自己的苹果手机账号和密码登录，如果未注册过苹果账号，可以点击底部的“创建一个新的Apple ID”，根据提示完成注册，请注意确保输入正确的手机号码。
3、登录后，在界面最下方找到“查找我的iPhone”按钮并点击进入，在界面顶部找到“所有设备”，选择需要查找的设备，即可看到该设备的具体位置信息，也可以通过此界面进行设备的其他操作，如远程播放声音、丢失模式等，此时所看到的设备位置信息即为该手机的Apple ID。
也可以通过其他方式找回Apple ID：
1、打开苹果手机设置，点击自己的头像进入Apple ID设置，如果使用的是iOS 10或更新版本的系统，可以在设置中找到“iTunes Store与App Store”，点击自己的头像查看Apple ID信息，如果使用的是旧版本的系统，可以在设置中找到iTunes Store或App Store选项，点击头像查看ID信息。
2、在Apple ID设置中找到密码与安全性选项，点击更改密码或重设密码选项来找回Apple ID密码，在此过程中可能需要验证手机号或其他安全信息，找回密码后，即可找回自己的Apple ID账号。
方法仅供参考，具体操作可能会因手机系统版本或软件版本的不同而有所差异，如果仍无法找回自己的Apple ID账号，可以尝试联系苹果客服寻求帮助。
