可以通过以下步骤用手机号在抖音上找到并关注好友。
1、打开抖音APP，进入右下角“我”的界面。
2、在此页面的右上角找到“添加朋友”或“关注”的选项，并点击它。
3、进入“添加朋友”的页面，可以看到多种寻找好友的方式，选择“通讯录”选项，抖音会访问手机的通讯录，显示通讯录中已使用抖音的好友。
4、在此页面，可以通过手机号确认并关注通讯录中的好友。
方法的前提是对方已经开启了“通过手机号找到我”的权限，如果对方没有开启这个权限，那么无法直接通过手机号找到并关注对方，要确保使用的抖音版本支持此功能，如果遇到问题，可以尝试更新抖音到最新版本或寻求官方帮助。
