在抖音里添加电话涉及到用户的隐私和安全问题，因此不建议随意添加陌生人的电话号码。但是，如果您想与抖音好友保持联系并交换电话号码，可以按照以下步骤操作。
1、直接向对方询问：可以私信给对方，询问是否可以交换电话号码。
2、通过抖音私信功能沟通：在抖音上聊天，建立一定的信任和了解后，再提出交换联系方式的请求。
3、使用第三方社交平台：可以将电话号码留在其他社交平台（如微博、知乎等），然后通过分享个人账号让对方查看并添加。
4、注意隐私保护：无论采用哪种方式，都要注意保护个人隐私和安全，避免泄露个人信息。
在抖音上添加电话需要谨慎处理，确保自身安全和隐私的前提下进行。
