要检查自己的手机号绑定了哪些东西，可以按照以下步骤操作。
1、通过短信详单查询，以移动为例，可以发送短信“查询绑定”到对应的运营商客服热线，如移动可以发送到“10086”，根据短信提示操作即可查询自己的手机号绑定了哪些东西，还可以登录移动官网查询短信详单，查看自己曾经发送过哪些短信，需要注意的是，接收短信验证码的服务可能会比较多，需要仔细甄别。
2、通过支付宝等应用查询，打开支付宝应用，进入“我的个人信息”页面，查看自己的应用授权情况，如果有任何不熟悉的应用授权存在，可能就是自己的手机号被绑定在其他地方，还可以在微信搜索“手机号绑定服务”，进入查询页面查看自己的手机号绑定了哪些应用或服务，这些查询方式相对直观，操作也比较简单。
3、使用手机设置查询绑定的软件，在手机设置中找到“账号与同步”，点击进入后可以看到已经绑定的相关软件信息，也可以在手机应用商店中查看已经下载的应用列表，确认是否有未知的应用存在，在手机设置中还可以查看安全选项中的隐私保护情况，了解哪些应用正在使用手机号信息。
无论使用哪种方式查询自己的手机号绑定了哪些东西，都需要谨慎对待任何未知的应用或服务绑定情况，避免泄露个人信息和隐私，如有任何疑虑或发现异常情况，请及时联系相关机构或运营商客服处理。
