如果忘记了苹果手机上的手机号，可以通过以下几种方法查询。
1、通过iPhone设置查看：
打开手机“设置”。
点击“电话”或“蜂窝移动网络”。
可以看到自己的手机号码。
2、通过iTunes查看：连接iPhone到电脑，打开iTunes，然后在左上角点击设备图标，接着点击“，在设备信息中可以看到电话号码。
3、通过拨打运营商客服电话查询：使用iPhone拨打运营商客服电话，然后请求客服人员帮助查询手机号码，需要验证身份以避免不必要的麻烦，运营商客服电话可以通过手机运营商的官方网站查询获得。
4、通过Apple ID账户查看：登录Apple ID账户，在连接的设备中可以查看自己的电话号码，如果已设置Apple ID并登录了设备，则可以在iCloud设置中查看自己的电话号码，还可以在发送短信或拨打电话时查看保存的通讯录中的联系人号码来确认自己的号码。
如果以上方法都无法找回手机号，建议联系苹果官方客服协助找回，为了保护个人隐私，一些操作可能需要验证个人信息或密码等安全验证。
