如果忘记了手机号码，可以根据使用过的手机卡类型，使用以下方法查询。
1、拨打运营商客服电话：如果是移动、联通或电信用户，可以拨打对应运营商的客服电话，然后转人工客服，告知其忘记了自己的手机号码，客服人员通常会帮助查询，对于中国移动用户，可以拨打10086；对于中国电信用户，可以拨打10000；对于中国联通用户,可以拨打10010。
2、前往营业厅查询：可以带上身份证去运营商的营业厅查询自己的手机号码。
3、通过手机设置查询：如果手机在身边，并且手机有设置显示本机号码的功能，可以在设置里查看，不同手机的设置位置可能不同，一般会在“关于手机”或“系统设置”菜单里。
4、使用手机归属地查询网站查询：一些在线平台可以根据手机归属地地区号来查询对应的手机号码范围，虽然不一定能找到具体的手机号码，但可以大致了解号码结构。
5、使用手机找回功能：部分手机有找回功能，如果绑定了邮箱或第三方软件账号，可以通过这些途径找回自己的手机号码。
如果以上方法都无法找回手机号码，可能需要重新办理一张新的手机卡或者联系运营商寻求进一步的帮助，在查询过程中可能需要提供个人身份信息和相关证明文件。
