如果手机号忘了也没话费了，想要找回或查询该号码，可以采用以下几种方法。
1、回忆法：尝试回忆自己的手机号的数字组合，可以通过之前使用过的账单、手机联系人或社交媒体账号来提醒自己。
2、运营商服务热线：可以拨打运营商的客服电话，按照提示音操作，输入自己的身份信息或注册时留下的手机号，可能会收到自己的手机号信息。
3、营业厅查询：前往当地运营商的营业厅，携带身份证等相关身份证明文件，工作人员会帮助查询手机号码。
4、短信查询法：如果记得手机服务密码，可以通过编写短信的方式查询话费和手机号，编辑短信“CXYE”或“YE”发送到相应的服务号码（如移动发送到10086），稍后系统会回复一条短信，显示当前手机余额和号码信息，不过，如果手机已经欠费停机，可能需要充值后才能接收短信。
5、联系人信息提示：如果身边有其他手机或联系人列表里有存过自己的号码，可以通过这些信息来提示或找回自己的手机号码。
6、社交媒体账号关联手机号查询：如果手机号与某些社交媒体账号关联，可以尝试登录这些账号来找回手机号。
方法的有效性取决于实际情况和运营商的政策，如果以上方法均无法找回手机号码，建议联系运营商寻求进一步的帮助，为了避免再次忘记手机号或出现其他意外情况，建议及时记录并备份自己的重要信息。
