如果手机号不记得，可以根据具体情况采取以下措施。
1、尝试回忆：首先尝试回忆或查看个人通讯录和短信记录，看看是否能回忆起部分或全部的手机号码。
2、联系人协助：询问亲朋好友是否保存有该手机号码，可以通过QQ、微信、邮件等方式联系他们，请求帮助查找。
3、运营商查询：如果是自己的手机号码，可以携带身份证到相关的营业厅进行查询。
4、手机设置查询：如果手机中有SIM卡存储手机号码，可以通过手机设置中的“关于手机”或“SIM卡信息”等选项查看。
5、拨打运营商客服电话：根据语音提示，选择相关服务查询本机号码，移动用户可拨打10086，联通用户可拨打10010等。
6、使用其他手机拨打自己的手机：通过铃声或振动等方式判断自己的手机号码。
7、在社交媒体账号中查找：如果之前曾在某些平台公开过自己的手机号码，可以在相关账号中找到。
如果尝试了以上方法仍无法找回手机号码，建议联系运营商寻求进一步的帮助，为了安全起见，如果怀疑个人信息可能已经泄露，建议及时更新密码和隐私设置，以防被不法分子利用。
