如果忘记了手机号，找回微信密码可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、通过微信申诉找回账号和密码：打开微信登录页面，点击“忘记/找回密码”，然后选择“申诉找回微信账号密码”，按照提示输入相关信息进行申诉，在申诉过程中可能需要提供微信账号的相关信息，如注册手机号、绑定的QQ号等，以便验证身份并找回账号和密码。
2、通过微信好友找回账号和密码：如果微信账号绑定了好友关系，可以尝试通过微信好友的帮助来找回账号和密码，打开微信登录页面，点击“忘记/找回密码”，然后选择“通过微信好友找回密码”，按照提示操作即可。
3、联系微信客服：如果以上方法都无法找回账号和密码，可以尝试联系微信客服寻求帮助，打开微信官方网站或相关客服渠道，向客服人员提供相关信息以验证身份，然后寻求帮助找回账号和密码。
无论使用哪种方法找回微信密码，都需要提供准确的信息以验证身份，为了保护账号安全，建议定期更改密码并妥善保管相关信息。
