如果忘记了手机号，找回微信号的方法如下。
尝试找回账号密码，在微信登录界面选择“找回密码”，根据提示进行操作，可以通过绑定的邮箱或QQ账号来找回微信账号和密码，如果绑定了手机号，可以通过短信验证码找回密码，如果之前设置过微信密码，也可以通过输入微信密码找回账号。
方法二：通过微信申诉找回密码，在微信登录界面选择“申诉找回微信账号密码”，按照提示填写相关信息进行申诉，申诉通过后，可以找回微信账号和密码，然后重新绑定手机号。
方法三：联系微信客服求助，如果以上方法都无法找回微信号，可以尝试联系微信客服寻求帮助，需要提供自己的身份证明和相关信息以便客服核实身份并帮助找回账号。
如果曾经在其他设备或网页上登录过微信并且保存过账号信息，也可以尝试在这些设备上查找微信账号信息，如果曾经授权其他应用获取过微信账号信息，也可以尝试在这些应用中找回微信账号。
无论使用哪种方法找回微信号，都需要提供自己的身份证明和相关信息以便核实身份并保护账号安全，为了避免类似情况再次发生，建议及时备份和记录自己的微信账号和密码，并妥善保管相关信息。
