如果不记得手机号和微信号，可以尝试以下方法找回或获取相关信息。
1、尝试回忆：仔细回忆是否曾经在其他场合使用过手机号或微信号，或者是否有其他亲友或资料中有记录。
2、联系人协助：如果微信中有很多联系人，可以尝试联系一些熟悉的人，询问他们是否保存了你的手机号或微信号。
3、手机号找回微信：
登陆微信登录页面，点击“找回账号密码”；
在页面跳转后，点击“申诉找回微信账号密码”；
点击“开始申诉”，选择“我不记得微信号”，然后填入可以接收短信的手机号，点击下一步按照相关步骤找回微信账号，之后可以通过绑定的邮箱或手机号找回微信号及密码。
4、手机号找回手机号：可以通过使用其他手机拨打运营商客服电话，提供身份信息查询自己的手机号码。
5、账号申诉：如果以上方法均无法找回，还可以尝试账号申诉，通过输入微信曾经绑定的手机号、QQ号或者邮箱等证明身份，等待审核通过后获得相关信息。
方法仅供参考，具体需要根据实际情况和微信的相关规定进行操作，如果遇到困难，建议直接联系微信客服寻求帮助，为了保护个人信息的安全，请确保操作的安全性并避免泄露敏感信息。
