如果不知道手机号码，找回微信密码可能会比较困难，但可以尝试以下方法。
1、通过微信申诉找回账号和密码：打开微信登录页面，点击“找回密码”，然后选择“申诉找回微信账号密码”，按照页面提示填写相关信息，包括微信号、曾经绑定的邮箱或QQ号等，提交申诉后等待微信客服处理。
2、通过微信好友辅助找回账号和密码：如果微信已经绑定了好友关系，可以尝试让好友辅助找回账号和密码，打开微信登录页面，点击“找回密码”，然后选择“通过微信好友辅助找回”，按照页面提示操作即可，在此过程中，需要联系自己的微信好友，让他们帮忙确认身份并辅助找回密码。
3、尝试回忆手机号码：如果实在想不起手机号码，可以尝试回忆一下曾经绑定的手机号码或者曾经使用过的手机号码，然后尝试使用这些号码找回微信账号和密码。
如果以上方法都无法找回账号和密码，建议联系微信客服寻求帮助，为了保护账号安全，建议定期更改密码并妥善保管好个人信息和账号信息。
