如果忘记了微信账号和手机号，可以尝试以下方法找回。
1、通过微信官方申诉找回账号：
打开微信登录页面，点击“忘记/找回密码”，选择“申诉找回微信账号密码”，进入申诉页面按照指引填写相关信息进行申诉，申诉成功后，微信会发送重置密码链接到申诉时填写的手机号或邮箱，通过此链接即可重置密码并找回微信账号。
2、通过微信好友找回账号：
如果微信账号绑定了好友账号，可以尝试通过好友验证的方式找回账号，打开微信登录页面，点击“忘记/找回密码”，选择“通过微信好友找回”，然后按照页面提示填写相关信息并通知好友协助验证，验证成功后，可以找回微信账号。
3、通过手机号找回微信账号：
如果记得部分或全部手机号，可以尝试在微信登录页面选择“手机短信验证登录”，填写手机号并获取验证码后进行登录，如果能成功登录，就可以查看自己的微信账号，或者尝试通过拨打运营商客服电话查询当前手机号是否注册过微信并找回账号。
4、联系微信客服：
如果以上方法都无法找回账号，可以联系微信客服协助找回账号，打开微信登录页面，点击“联系客服”，然后按照页面提示填写相关信息并描述问题情况，等待客服回复并协助找回账号。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，不要随意向他人提供个人信息和账号密码，如果确认无法自行找回账号，建议及时联系相关机构或运营商协助处理。
