如果忘记了手机号，可以尝试以下几种方法来找回。
1、拨打运营商客服电话：移动用户拨打10086，联通用户拨打10010，电信用户拨打10000，通过人工客服协助查询，需要提供向客服提供的服务密码和身份证验证身份信息后才能协助查询。
2、拨打手机：尝试拨打自己的手机，如果能够成功接通，那么当前正在使用的手机号就是自己的号码，虽然这个方法比较直接，但是可能受限于某些因素导致无法拨打自己的手机。
3、发送短信查询：发送短信查询手机号的操作步骤如下：首先打开手机上的“信息”APP，点击右上角的“新建短信”按钮，选择收件人为运营商客服号码（移动为10086、联通为10010、电信为10001），输入查询短信内容，如“本机号码”，点击发送按钮，稍后可能会收到一条回复短信，其中包含了你的手机号码信息，这种方法的可行性取决于运营商是否提供此项服务以及短信费用问题。
4、使用手机设置查询：部分手机在设置中可以查看自己的手机号，打开手机的系统设置（或设置），找到关于手机或关于设备选项，里面可能会有一个显示本机号码或SIM卡信息的选项，点击进入后，可以看到自己的手机号码。
5、使用其他手机拨打自己手机并查看来电显示：如果你身边有其他手机，可以尝试拨打自己的手机并查看来电显示来确认自己的手机号码。
如果以上方法均无法找回手机号，建议联系相关运营商的营业厅或客服中心寻求帮助，记得带上身份证等有效证件以证明身份。
