如果不记得微信账号和手机号，可以尝试以下方法找回。
1、通过微信官方渠道找回：
微信公众号搜索并关注“微信团队”公众号，通过其提供的“自助工具”中的“账号找回”功能，按照页面提示操作，有时可能需要提供注册时填写的相关信息，如注册手机号、身份证信息等。
微信客服访问微信官方网站，联系客服团队，提供个人相关信息，协助找回账号。
2、通过手机找回：如果微信绑定了手机，可以尝试通过短信验证码找回账号，点击微信登录界面的“忘记密码”，然后选择“短信验证码登录”，输入绑定的手机号码并获取验证码，登录后即可找回账号。
3、通过好友辅助找回：如果微信账号有绑定QQ号，可以尝试通过QQ登录微信，如果无法登录，可以选择好友辅助找回，让好友发送指定信息到你的微信，按照要求操作即可找回账号。
4、尝试找回手机号码：如果连手机号也忘记了，可以尝试使用运营商的官方查询服务，如拨打运营商客服电话、登录运营商官网或使用相关APP查询手机绑定的微信账号，或者通过身份证信息找回手机号码。
5、重新注册微信：如果以上方法都无法找回账号，可以考虑重新注册一个新的微信账号，但请注意备份重要信息，以免丢失重要联系人或数据，重新注册后，可以通过添加旧账号中的好友来恢复联系人列表。
在进行以上操作时，确保信息安全和隐私保护至关重要，提供个人信息时，务必选择官方渠道并谨慎操作，如果遇到困难或不确定的地方，建议及时咨询微信客服以获得帮助。
