如果忘记了手机号，找回微信密码可能会有些困难，但可以尝试以下方法。
1、通过微信申诉找回账号和密码：打开微信登录页面，点击“忘记/找回密码”，选择“申诉找回微信账号密码”，进入申诉页面按照提示进行操作，在此过程中，可能需要填写微信号或者曾经使用的手机号等信息来验证身份，申诉成功后，可以获取新的账号密码。
2、通过好友验证找回密码：如果微信绑定了QQ号或者微信中有好友开启了找回密码功能，可以尝试通过好友验证找回密码，打开微信登录页面，点击“忘记/找回密码”，选择“通过好友验证找回密码”，按照页面提示进行操作，在此过程中，需要让好友发送特定的验证码到自己的微信上，根据验证情况可以找回密码。
3、联系微信客服：如果以上方法都无法解决问题，可以尝试联系微信客服寻求帮助，打开微信官方网站或者微信公众号中的“联系客服”功能，向客服人员说明情况并提供相关信息，客服人员会帮助找回账号和密码。
需要注意的是，为了保护账号安全，找回密码时可能需要验证身份信息，确保信息安全，为了避免类似情况再次发生，建议备份重要账号信息并妥善保管手机等终端设备。
