如果QQ手机号换了，可以通过以下方法来找回密码。
1、验证密保找回密码：在登录界面点击“找回密码”，在界面中输入账号和验证码信息，选择密保工具进行验证并找回密码，如果绑定了密保手机，可以通过输入手机号并获取验证码来验证身份，如果设置了密保问题，可以通过回答密保问题来验证身份。
2、账号申诉找回密码：如果无法通过验证密保找回密码，可以选择账号申诉，点击“找回密码”，选择“账号申诉”，填写相关信息并提交申诉申请，腾讯会审核提交的信息，并通过短信或邮件告知申诉结果，申诉通过后，可以重新设置密码和绑定手机。
也可以通过联系QQ客服来找回账号和密码，具体方法如下：
1、打开QQ登录页面，点击“找回密码”。
2、进入后点击“联系客服”，跳转到QQ客服咨询页面并说明情况，客服会要求提供相关的账号信息和身份证明来帮助找回账号和密码。
在找回账号密码的过程中，确保提供的信息真实、准确，遵循官方的流程操作，如果遇到困难或疑问，可以向QQ客服寻求帮助。
