电话和微信都被拉黑了，挽回的可能性需要根据具体情况而定。
要分析为什么会被拉黑，如果是因为误会、争吵或者矛盾，那么可以通过其他渠道尝试沟通，解释清楚误会，承认错误并表达愿意改正的决心，或许能够挽回，如果原因涉及到背叛、伤害等行为，挽回的难度会更大。
可以尝试通过其他共同好友或者间接渠道联系对方，但要注意方式方法，不要给对方带来过多的压力或者负面情绪，也要尊重对方的决定，不要强求。
还可以通过以下方式尝试挽回：
1、短暂冷静：不要立即采取行动，给对方一些冷静的时间，让情绪得到平复。
2、反思和成长：反思自己的行为和言语，看看是否有需要改进的地方，让自己变得更好，更有吸引力。
3、寻找专业帮助：可以考虑寻求心理咨询师或者情感专家的帮助，获取更具体的建议和方法。
电话和微信都被拉黑了能否挽回需要根据具体情况而定，无论如何，都要尊重对方的决定，不要强求，同时也要为自己的成长和改变付出努力。
