如果您不想接收电话或短信通知，可以考虑以下几种方法。
1、过滤或屏蔽未知号码：大多数手机都有过滤或屏蔽未知号码的功能，您可以设置只接收来自已知联系人的电话或短信，或者将某些号码添加到黑名单中，这样就不会收到来自这些号码的来电或短信。
2、更改通知设置：如果您使用的是智能手机，您可以进入手机的设置菜单，找到通知或消息通知选项，然后关闭或调整相关的通知设置，这样您可以避免接收来自特定应用程序或服务的通知。
3、联系服务提供商：如果您不想接收来自特定服务提供商的通知，您可以联系他们并要求他们停止发送通知，如果您不想再接收银行或快递公司的短信通知，您可以联系他们的客服部门并要求取消订阅。
4、使用第三方应用：有些第三方应用可以帮助您屏蔽电话或短信通知，这些应用通常具有更高级的功能，例如根据关键词过滤短信或拦截特定类型的电话，您可以在应用商店搜索并下载这些应用，然后按照说明进行设置。
在某些情况下，屏蔽电话或短信通知可能会影响您的日常生活和工作，在设置之前，请确保您了解可能的后果并权衡利弊。
