抖音绑定手机号的解绑教程如下。
1、打开手机上的抖音APP，进入主页面后，点击右下角的【我】选项。
2、进入我的页面后，点击右上角的【三横】图标，在打开的菜单中，找到下方的【设置】选项，打开。
3、进入抖音设置页面后，找到上方的【账号与安全】选项，打开。
4、在打开的账号与安全页面，找到下方的【手机绑定】选项，点击。
5、进入抖音绑定的手机页面，点击下方的【更换】选项，输入当前绑定的手机号码进行验证后，输入新的手机号码进行绑定即可解绑之前的手机号。
解绑手机号时可能需要输入验证码进行验证，确保输入的验证码正确无误，为了账号安全，建议在操作前确保自己处于安全的网络环境中，如果无法按照上述步骤操作或有其他问题，建议联系抖音客服以获得帮助。
