解除抖音绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，点击右下角的“我”进入个人中心。
2、在个人中心界面，点击右上角的“设置”。
3、在设置菜单中找到并点击“账号与安全”。
4、在账号与安全页面，选择并点击“手机绑定”。
5、在弹出的页面中点击“更换其他手机号”，如果选择了这个选项，需要验证当前绑定的手机号，输入验证码后即可解绑之前的手机号。
也可以通过注销账号的方式来间接达到解绑手机号的目的，注销账号的具体操作如下：
1、打开抖音APP，点击右下角的“我”进入个人中心页面。
2、在个人中心页面，点击左上角的“…”标志，然后选择“设置”选项。
3、在设置页面下拉到最底部，点击“账号与安全”。
4、在账号与安全页面，点击“注销账号”，根据页面提示进行注销操作，在注销账号的过程中，会解绑当前手机号。
在尝试解绑或注销账号前，确保已经知晓并理解相关的操作风险，如有需要，可以联系抖音客服获取更详细的指导。
